Everyone

Fitify Workouts

Oreo

A nyújtás a fokozott izomkontroll, rugalmasság és mozgástartomány érzését eredményezi. A nyújtás szintén a sportember gyógyulásának egyik alapvető része, amelyet terápiásan használnak a görcsök enyhítésére.

Az ACSM irányelvek szerint hetente 5-7 alkalommal kell nyújtózkodnia, különösen edzés után a gyorsabb regeneráció érdekében. Kombinálja a nyújtó alkalmazást más Fitify alkalmazásokkal!

A nyújtás és rugalmasság rutinok 4 egyedi edzést nyújtanak:

• Teljes test nyújtás
• Felső test nyújtás
• Alsó test nyújtás - A lábak nyújtásai
• Hátfeszítés és -kioldás - nyújtások az egészséges hátért

Jellemzők

• több mint 65 testtömeg-gyakorlat
• 4 egyedi romwod tréning
• nincs szükség felszerelésre
• hangvezető
• tiszta HD videó bemutatók
• férfiaknak és nőknek, fiataloknak vagy időseknek
• offline módban működik

Egyéni edzések

Készítse el saját edzését egyedi edzésekkel. Válassza ki a gyakorlatokat, az időtartamot, a pihenő intervallumokat, és kihívja magát saját edzésével. A Fitify segítségével egy egyéni edzésed van ingyen.

Fitify Apps

Legyen erősebb, karcsúbb és egészségesebb a Fitify-val - a saját személyi edzőjével.
Nézzen meg más fitnesz eszközökkel ellátott Fitify alkalmazásokat (például TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Habgörgő, Bosu vagy Resistance band).

Rugalmasság és nyújtási

Rugalmasság és nyújtási legújabb verziója

Egyéb változatok